yoga - barre - stretch

le trio bien-être

Lieu de pratique

AWNI est situé dans les locaux du Studio Kalâa dans la Zone de la Palud à Fréjus.

Prérequis à la pratique

Aucun ! Ayez juste envie, soyez régulier et patient, le reste suivra ! 

Public

Les cours sont ouverts à tous les publics, quelque soit le niveau de pratique. Durant la séance Hama propose toujours plusieurs options (femmes enceintes, pathologies, objectifs…)

La Fondatrice

Hama Baroudi, professeur de danse diplômée d’état de l’Ecole Supérieure de Danse de Cannes Rosella Hightower, Chorégraphe, Professeur de Yoga et Fondatrice du Studio Kalâa à Fréjus.
 
Amoureuse du mouvement et de son intention, j’ai pour mission de transmettre dans mes cours de danse et de yoga, le goût de la justesse, de la conscience, de la qualité du mouvement. Solide de mes nombreuses années d’enseignement, de recherches et de rencontres, je place l’axe principal de ma pédagogie sur la bienveillance. Chaque élève, chaque danseur, chaque pratiquant possède sa propre personnalité, son propre mouvement, sa propre vérité. Quelque soit l’âge ou le niveau des élèves, mon rôle reste le même, celui d’accompagner artistes et pratiquants dans cette quête de vérité. Je prends un malin plaisir à les aider à développer leur créativité, à trouver en eux le mouvement juste et authentique. 
J’aime appeler mes cours un laboratoire de recherches dans lequel chacun va se mettre à la recherche de son identité. J’appuie également très fort sur le fait que la danse possède une dimension thérapeutique aux mille richesses. 
 

En plus des cours de Yoga et de barre à terre qui sont donnés au sein du Studio Kalâa dans la zone de la Palud à Fréjus, Hama à aussi des adhérents de toute la France et d’Europe sur sa plateforme AWNI.fr

Yoga

Il est fort probable que vous ayez découvert le Yoga lors de la crise du COVID. La pratique du Yoga a tout simplement explosé durant cette période de privation complexe. Et si vous preniez le chemin du Centre AWNI pour découvrir nos pratiques ?

Nos cours sont destinées aux vrais débutants comme aux professionnels du sport et de la santé. En effet nous comptons parmis nos adhérents des marathoniens, des vététistes, mais aussi des médecins, osthéopates et professeurs de sports et de danse diplômés.

Le Yoga proposé par Hama est reconnu pour être d’une redoutable efficacité dans l’acquisition ou le développement de la souplesse et le renforcement des muscles profonds.

Barre

Basée sur la méthode Kniasieff ces cours sont un parfait complément au Yoga mais pas que ! Il s’agit ici d’un cours de danse classique transposé au sol. De cette manière le dos est sécurisé, le rapport à la gravité renforce la musculature profonde et l’accompagnement en musique donne une dimension dansée aux exercices.

Au cours de cette Barre (terme qui désigne les exercices destinés à l’échauffement global du corps), les bénéfices sont nombreux : joli port de tête, jambes galbées, et travaillées dans leur longueur, meilleur schéma postural, travail de coordination inégalable (musique/mouvement), dissociation du mouvement (membres sup/inf)…

Un parfait combo mécanico-artistique !

Stretch

Le matin, le corps réagit très différemment, je vous prévois donc un cours tout en douceur et très complet. Nous travaillerons l’ensemble du corps pour le réveiller tranquillement et enrayer les tensions de la semaine. Vous en ressortirez régénéré et vous serez dynamisé pour la journée !
Tenue confortable recommandée !

PLANNING

Yoga
Flow Vinyasa

jeudi

19h00-20h00

Yoga
Flow Vinyasa

vendredi

12h30-13h30

Barre
à terre

vendredi

19h00-20h15

Stretch
Morning Miracle

samedi

09h00-10h00

TARIFS

Cours à l'unité

Carte 5 cours

Carte 10 cours

*détenteur d’un abonnement annuel à AWNI Fréjus (offre valable sur la durée de l’abonnement)